Cómo disfrutar del sexo durante el embarazo
Introducción
El sexo durante el embarazo puede ser un tema delicado para muchas parejas. Existen temores, mitos y dudas en torno a esta práctica, pero lo cierto es que tener relaciones sexuales durante la gestación es completamente seguro para la mayoría de las mujeres. Además, puede ser una oportunidad para fortalecer la conexión emocional y sexual con la pareja.
Cambios en el cuerpo durante el embarazo
Es normal que durante el embarazo se produzcan cambios hormonales y físicos en el cuerpo de la mujer. Estos cambios pueden afectar la libido, la sensibilidad y la lubricación vaginal, lo que puede traducirse en una disminución del deseo sexual. Sin embargo, no todas las mujeres tienen los mismos síntomas y algunas experimentan un aumento del deseo sexual durante la gestación.
Cambios hormonales
Los cambios hormonales que se producen durante el embarazo pueden afectar la libido. La progesterona y los estrógenos son hormonas que aumentan en el cuerpo de la mujer durante la gestación y pueden modificar el deseo sexual. Además, el aumento de la prolactina, hormona encargada de la producción de leche, puede disminuir la libido.
Cambios físicos
El aumento del tamaño del abdomen, los cambios en los senos y la retención de líquidos pueden ser incómodos e influir en la sexualidad. Sin embargo, en muchas mujeres, la estimulación de los pezones es más placentera durante el embarazo y puede ser una forma de aumentar el deseo sexual.
Beneficios del sexo durante el embarazo
Tener relaciones sexuales durante el embarazo tiene beneficios tanto para la mujer como para la pareja. Estos son algunos de los principales beneficios:
- Mejora la conexión emocional y sexual con la pareja
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Puede aliviar los dolores de cabeza y musculares
- Fortalece el suelo pélvico, lo que puede ayudar en el parto y la recuperación postparto
- Ayuda a dormir mejor
Posiciones sexuales durante el embarazo
Existen muchas posiciones sexuales que pueden ser adecuadas durante el embarazo. Es importante tener en cuenta que no todas las mujeres se sienten cómodas con las mismas posiciones, por lo que es importante experimentar y encontrar la que mejor se adapte a cada pareja. Algunas posiciones que pueden resultar cómodas durante el embarazo son:
- Cuchara: la mujer se coloca de lado y el hombre detrás, rodeándola con sus brazos.
- Misionero modificado: el hombre se sitúa sobre la mujer, pero esta eleva las piernas y apoya los pies sobre los hombros del hombre.
- De pie: la pareja se coloca de pie, con la mujer apoyada en una pared o mueble y el hombre penetrándola por detrás.
- A cuatro patas: la mujer se coloca a cuatro patas y el hombre se sitúa detrás para la penetración.
Precauciones a tener en cuenta
Aunque el sexo durante el embarazo es seguro para la mayoría de las mujeres, es importante tener en cuenta algunas precauciones:
- Consultar con el médico en caso de tener alguna complicación durante el embarazo.
- No practicar sexo si existe riesgo de apertura del cuello del útero o de parto prematuro.
- Evitar posiciones que puedan ejercer demasiada presión sobre el abdomen.
- Usar lubricantes a base de agua para facilitar la penetración si existe sequedad vaginal.
Conclusión
El sexo durante el embarazo es una práctica segura y beneficiosa para la mayoría de las mujeres y sus parejas. Es importante tener en cuenta los cambios físicos y hormonales que se producen durante la gestación y encontrar posiciones sexuales cómodas en cada caso. También es importante respetar las precauciones necesarias y consultar con el médico en caso de duda o complicaciones durante el embarazo.
