Cómo aliviar los cólicos menstruales con sexo
Introducción
Los cólicos menstruales son una de las molestias más comunes entre las mujeres en edad fértil. Estos dolores pelvianos suelen aparecer unos días antes de la menstruación y pueden durar hasta los primeros días de la misma. Aunque los analgésicos pueden aliviar el dolor, muchas mujeres buscan alternativas naturales para reducir sus síntomas. En este artículo, vamos a explorar cómo el sexo puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales.
¿Por qué el sexo puede ser beneficioso para los cólicos menstruales?
El acto sexual libera endorfinas, que son sustancias químicas que el cuerpo produce naturalmente para combatir el dolor. Durante el orgasmo, se liberan altas cantidades de endorfinas, lo que puede ayudar a reducir el dolor de los cólicos menstruales. Además, el sexo también puede aumentar la circulación sanguínea en la pelvis, lo que puede reducir la tensión muscular y la inflamación que causa dolor durante la menstruación.
Sexo durante la menstruación
Es común que muchas mujeres se sientan incómodas con la idea de tener relaciones sexuales durante su periodo menstrual. Sin embargo, el sexo durante la menstruación puede ser beneficioso para aliviar los cólicos menstruales. Durante el periodo menstrual, las terminaciones nerviosas en el cuello uterino pueden estar más sensibles, lo que puede aumentar el placer sexual y hacer que los orgasmos sean más intensos.
Además, durante la menstruación, el cuerpo produce más lubricación natural, lo que puede hacer que el sexo resulte más cómodo y placentero. Si tienes dudas acerca de si es seguro o no tener relaciones sexuales durante tu menstruación, consulta con tu médico o ginecólogo para obtener consejos y recomendaciones adicionales.
Posiciones sexuales para aliviar los cólicos menstruales
No todas las posturas sexuales son adecuadas para aliviar los cólicos menstruales. Aquí te dejamos algunas posiciones que puedes probar durante la menstruación para aliviar el dolor y mejorar la circulación en la pelvis:
- Misionero: Esta posición permite la penetración profunda y directa, lo que puede estimular la circulación sanguínea en la pelvis y reducir la tensión muscular. También puede brindar una sensación de comodidad y seguridad emocional.
- Cuchara: Esta posición es ideal para reducir la presión en la pelvis y puede ser especialmente cómoda durante los días de menstruación en los que los cólicos son más intensos.
- Mujer arriba: Esta posición permite que la mujer tenga más control sobre el ritmo y la profundidad de la penetración. También puede ser beneficiosa para aliviar la tensión en la pelvis durante la menstruación.
¿Qué más puedes hacer para aliviar los cólicos menstruales?
Además del sexo, existen otras medidas que puedes tomar para aliviar los cólicos menstruales de manera natural:
- Aplicar calor en la zona baja del abdomen con una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica
- Hacer ejercicios de estiramiento y yoga para reducir la tensión muscular y mejorar la circulación
- Tomar baños calientes con sales de Epsom para relajar los músculos y reducir la inflamación
- Consumir alimentos ricos en magnesio, como espinacas y nueces, que han demostrado ser efectivos para reducir los síntomas del síndrome premenstrual y los cólicos menstruales
Conclusión
El sexo puede ser una alternativa efectiva y natural para aliviar los cólicos menstruales. Además de reducir el dolor, el sexo durante la menstruación también puede aumentar el placer sexual y mejorar la circulación sanguínea en la pelvis. Si tienes alguna inquietud o duda acerca de si es seguro o no tener relaciones sexuales durante tu periodo menstrual, consulta con tu médico o ginecólogo para obtener recomendaciones adicionales. También puedes probar otras medidas naturales, como aplicar calor o hacer ejercicios de estiramiento. En cualquier caso, es importante que explores todas las opciones disponibles para encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de vida.
